①少吃油脂多喝水
②勤擦地板湿空气：多擦地板，晚上睡觉时，在卧室内放一盆水，也可在客厅养一缸鱼或几盆花草，都能增加空气湿度；
③良好习惯保睡眠：起居应有规律，保持平静的心境，要有适当的午睡时间。

情谊缘G 人醉梦亦碎ゝ涛✨ 2015-07-24 10:50:39