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经常熬夜,最严重的就是疲劳,精神不振,人体的免疫力也会跟着下降, 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆,肝的时段,这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙,脸色偏黄,黑斑,青春痘等问题,长期熬夜会慢慢地出现失眠,健忘,易怒,焦虑不安等神经,精神症状,还有其他的坏处,真是太多了,建议只要能不熬夜,尽量不熬夜,如果真是必须熬夜,也要再第二天的午睡当中补回来.

白衣卿相 无名 2015-07-25 23:54:49