知乎上有一个问题：为什么不要小瞧一个春节都没有变胖的人？

其中有一个高赞回答：他们不是不会变胖，而是在任何时候，都保持着极致的自律，任何时候，都不会突然改变自己的饮食习惯。

当你在胡吃海喝的时候，他们依然保持着健康的三餐，当你躺在沙发无聊刷手机的时候，他们在积极运动健身。

有时候一个不起眼的小习惯，时间久了也会逐渐拉开人与人之间的距离。

自律，始于决心，重在坚持，终于习惯。

**作家村上春树从30岁开始写作，至今快有40个年头，创作出了大量经典的作品。

他写作的时候有个习惯，每天只写4000字，另外，每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，才让他有精力持续产出优秀的作品。

他在《我的职业是小说家》中说：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”

自律有时候就像一个开关，激活了人内在的驱动力，当你足够坚持，将它当成一种习惯，即使天资愚笨，也能在自己的领域里有一番作为。





在这个普遍焦虑的时代，所谓的成功学和各种鼓吹自律的文章大行其道，很容易让人对此产生审美疲劳。

《创造101》节目冠军孟美岐在《星空演讲》中分享了自己成名之前的经历：


她从十五岁开始当练习生，炎热的夏天，每天要上8个小时舞蹈课，没有空调，不能休息，不能喝水，十分辛苦。






她说：“一个人成功的背后，一定要有点悲惨的东西来平衡，不然为什么成功要给你呢？”

这种枯燥的自律，独自度过的漫长的寂寥时光，让她养成了坚毅的品格，一路咬牙坚持，才走到了现在的位置。

她说：“我们的人生不一定有很多场让你拿第一名的比赛，但提升自己为第一名做好准备，是可以贯穿在生命中每分每秒的。”

我们羡慕别人的身材，渴望成功和精彩，但知晓背后的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓，久而久之，人与人之间的距离就此拉开。

很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才能变得优秀。

自律到极致的人，都会拥有闪闪发光的人生。




生活其实很简单，一个人追求什么，必须先付出什么。在真正的蜕变发生之前，你只能咬着牙坚持这一条路。

自律的过程很难熬，但自律的人生，最后都很美好。坚持下去，它能带给你主宰生命的信心和改变生活的勇气。

从现在开始自律起来，剩下的交给时间，慢慢你会发现，生活已然改变。

　　韩梦熙ོഒ 2020-04-30 14:22:21