早餐吃什么，起床_生活吐槽

早餐吃什么，起床

吃早餐几个需要注意的点：

1、起床后20-30分钟内用餐
2、早餐前先喝水
3、结构：主食（谷物类，粗粮：如玉米饼），维生素（新鲜蔬菜和水果），钙质（牛奶，或奶制品）
4、宜清淡，忌油腻

空城离怨 7度 2016-11-03 08:06:03

3 楼. 这个可以，免费的噢

暖色系づYan_Msr（2016-11-03 08:29:48）

2 楼. 喝西北风，

　　话多起腻ଓ　戈薇丶（2016-11-03 08:28:13）

1 楼. 生煎馒头，

暖色系づYan_Msr（2016-11-03 08:10:51）

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