今日7:48分立冬。

①这一天是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；

②饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；③“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；

④秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，一起迎接冬天的到来吧！

又見苏烟 2016-11-07 10:34:49